Идиосинкратическая техника снятия стресса и достижения внутренней гармонии. Технология психологической работы, направленная на восстановление эмоционального баланса, достижение внутренней гармонии, укрепление психического и соматического здоровья человека. Основу методики составляют сеансы релаксации, которые разработаны в соответствии с положениями китайской медицинской концепции У-Син, имеющей многовековую историю диагностики и профилактики заболеваний.

Согласно У-Син, каждый из основных органов связан с переживанием эмоций определенной модальности. На основе этой традиционной модели и, отталкиваясь от теоретических исследований в области психологии эмоций и психосоматической медицины, была создана техника «Пять простых шагов», которая является результатом более чем двадцатилетней практической работы автора. Данная технология позволяет обогатить представления о внутреннем мире человека и дает возможность найти новые пути для гармонизации личности.

Возможности применения:

1. Улучшение психосоматического здоровья;
2. Снижение стресса;
3. Стабилизация эмоционального состояния;
4. Релаксация;
5. Сопровождение реабилитационных мероприятий;
6. Дополнительная точка опоры в тяжелых и кризисных ситуациях;
7. Поиск и поддержка ресурсных состояний;
8. Помощь в процессе принятия решений.

1. «Гармонизирующий круг»
2. «Радость»
3. «Тревога»
4. «Тоска»
5. «Страх»
6. «Гнев»

Структура каждого из них состоит из: текста ввода, текста внушения, текста вывода из состояния релаксации. Цикл прослушиваний состоит из 12 -14 сеансов. Во время сеанса релаксации реальные соматические симптомы становятся слабее, активируются ресурсы организма. Методика включает в себя также методы для экстренной саморегуляции в стрессовых ситуациях. Одним из таких способов является поглаживание гладких и продолговатых поверхностей. Прикосновение к сферическим формам обладает дополнительным успокаивающим воздействием. Черный и белый каменные шары, входящие в комплектацию методики, способствуют уравновешиванию эмоциональ - ного фона в процессе сеанса, прикосновение к сферическим формам обладает мощным успокаивающим воздействием.

Известный психологам уже более века закон Уильяма Джемса гласит: «Все неизменное исчезает из сознания». Медленное монотонное перебирание шаров, концентрация на движениях кисти, отчетливых тактильных, кинестетических, температурных ощущениях не только приводят к расслаблению и успокоению, но и создают ситуацию, в которой сознание, лишенное новых стимулов из внешней среды, неизбежно обращается на самого человека — его переживания, визуальные образы, телесные ощущения. Таким образом достигается готовность к медитации. Аналогичные эффекты можно наблюдать при гипнозе, а также в условиях сенсорной депривации.

Комплектация методики:

• Методическое руководство «Пять простых шагов. Идиосинкратическая техника снятия стресса и достижения внутренней гармонии», Е. Б. Кулева
• 2 каменных шара
• Флеш-накопитель с записью аудио-сеансов
• Фирменная ручка «Иматон»
• Сертификат качества «Иматон»
• Гарантийная карта «Иматон»
• Коробка-футляр с магнитным клапаном